Sudah tepatkah sepatu yang Anda Gunakan?

Selamat Datang di Blog yang penuh dengan informasi kesehatan yang mudah-mudahan berguna untuk kita semua. Amin

Sekilas Informasi:

Sinfokes edisi ini mengambil topik “Sudah tepatkah sepatu yang Anda gunakan?”, karena apabila kita memakai sepatu yang tidak tepat maka akan banyak efek termasuk dari sisi kesehatan yang mengalami gangguan. Oleh karena itu, kesempatan ini Saya bukan ingin mempromosikan produk sepatu tertentu namun hanya membagi wawasan terkait gangguan kesehatan yang sering ditimbulkan akibat pemakaian sepatu yang tidak tepat.

Seringkali kita tergoda dengan Model, Merk, Warna dari Sepatu yang akan kita pakai namun sebenarnya sepatu tersebut tidak cocok dengan kebutuhan ataupun anatomi kaki kita sendiri.

Kita memaksakan “Kaki menyesuaikan bentuk sepatu” bukan sebaliknya “Sepatu yang menyesuaikan bentuk Kaki”.

Sehubungan dengan ini, banyak keluhan kesehatan yang ditimbulkan akibat pemilihan sepatu yang tidak tepat ini. Mulai dari keluhan nyeri pada jari-jari kaki, telapak kaki, betis, paha bahkan sampai ke pinggang dan tulang belakang. Luka lecet juga merupakan hal yang sering ditemui akibat dari penggunaan sepatu yang tidak tepat.

Namun, selain dari keluhan keluhan tersebut, DEFORMITAS, adalah kondisi yang sering juga terjadi pada penggunaan sepatu yang tidak tepat dalam jangka waktu yang cukup lama.

Deformitas adalah suatu kondisi kelainan bentuk secara anatomi dimana struktur tulang kita berubah dari bentuk yang seharusnya.

Ada beberapa Deformitas yang bisa disebabkan karena penggunaan sepatu yang tidak tepat, 2 diantaranya yang paling sering adalah:

1.            Hallux Valgus

2.            Hammer Toe

Mari kita bahas mengenai kedua bentuk deformitas ini. Kami akan memberikan gambaran secara umum dan untuk detail lanjutnya anda bisa menemukan informasi terkait melalui berbagai sumber baik melalui internet ataupun jika anda ragu apakah anda mengalaminya atau tidak, anda bisa berkonsultasi dengan Petugas Kesehatan terdekat.

Jangan Bosan membacanya ya J J

TAHUKAH ANDA?

Sepatu yang tidak tepat (Sempit/Kekecilan, hak tinggi, dll) dapat menyebabkan gangguan yang berupa deformitas atau kelainan bentuk/ perubahan bentuk tulang. Dari sekian banyak masalah, yang paling sering ditemui adalah Hallux Valgus dan Hammer Toe.

Berikut sekilas informasinya:

1. Hallux Valgus.

Halux adalah istilah medis untuk jempol kaki, Valgus adalah istilah anatomi yang berarti deformitas mengarah menjauhi garis tengah tubuh.

Hallux Valgus adalah suatu kondisi dimana terjadi deviasi atau terjadi benjolan yang tumbuh pada sisi sendi Metatarsophalangeal. Paling sering terjadi adalah benjolan pada sisi jari jempol kaki, dimana si jempol kaki sendiri akan tampak/terlihat bengkok mengarah ke jari yang lebih kecil (telunjuk) / mengarah menjauhi garis tengah tubuh (kearah sisi luar kaki).

Faktanya, angka kejadian menunjukkan bahwa seseorang yang menggunakan sepatu runcing (ujungnya sempit), sepatu hak tinggi, memberikan kontribusi yang tinggi.

Apakah Anda mengalami HALLUX VALGUS atau pernahkan Anda melihat seseorang yang mengalaminya? Lihat gambar berikut ini.

2. Hammer Toe

Hammer toe lebih sering terjadi karena terjadinya tekanan yang cukup lama pada ujung jari kaki sehingga otot-otot menegang dan tidak bisa melakukan relaksasi.

Sepatu yang sempit atau ujungnya runcing membuat tampilan kaki Anda tampak lebih kecil. Kondisi ini memaksa jari anda untuk menyesuaikan diri, yaitu dengan cara menekuk. Seringkali terjadi lecet atau bahkan terjadi “kapalan” pada daerah sendi jari yang tertekuk. Demikian juga yang terjadi pada penggunaan sepatu dengan tumit/hak tinggi. Jari jari kaki akan menyesuaikan diri, namun tekanan yang terus menerus terjadi dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan terjadinya kondisi deformitas yang disebut Hammer Toe. Apakah Anda mengalami atau pernah melihat seseorang dengan kondisi ini? Lihat gambar berikut ini.

Hallux Valgus dan Hammer Toe sangat sering kita temui, walaupun banyak faktor yang bisa menyebabkannya, namun penggunaan sepatu yang tidak tepat mempunyai kontribusi yang cukup tinggi juga.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda memilih sepatu yang tepat untuk Anda gunakan. 

Prinsipnya adalah:

SESUAIKAN SEPATU YANG AKAN KITA PAKAI DENGAN BENTUK KAKI KITA, BUKAN KAKI YANG MENYESUAIKAN BENTUK SEPATU.

Semoga sekilas informasi ini dapat bermanfaat untuk kita semua.

Salam,

Penulis